試問，誰能拒絕一頭烏黑靚麗的秀發呢。產后坐月子，身體尚未恢復，還有一大堆生活瑣事困惱著產婦，如果還遇到掉頭發問題，那可謂非常非常糟心了。

　　相信很多女性在坐月子期間，都遇到了掉頭發問題。坐月子掉頭發是什么原因？什么時候才能停止掉？產后脫發怎么辦？這篇文章，帶您多角度思考產后脫發問題。

　　一、激素影響

　　數據統計，35%-45%的產婦，在產后2-7個月內，會出現“分娩性脫發”。

　　正常情況下，85%-95%的頭發處于生長期，5%-15%的頭發處于休眠期，女性每天要掉70-100根頭發。懷孕之后，體內雌性激素增多，休眠期延長，頭發壽命邊長。所以很多孕婦懷孕時，頭發是一生中最健美的時期。

　　當分娩之后，體內雌激素降低，逐漸恢復到孕前狀態。這些“超期服役”的頭發，進入“退伍期”，新的頭發一時又沒長出來，就會出現短期的“青黃不接”，形成大量脫發的現象。

　　解決辦法：

　　一般產后6個月，激素趨于穩定，脫發問題就迎刃而解。不需要做什么，只需要耐心等待。

　　二、產后壓力

　　懷孕前，就有不小的精神、生活壓力。產后，又要哺乳寶寶，又要為家庭生活瑣事煩惱。如果碰到育兒觀念不符的長輩，不靠譜的老公，那可謂是操碎了心。神經時刻處于緊繃狀態，休息不好，難逃脫發的困擾。

　　解決辦法：

　　在懷孕期間，就要與家人協商好。要學會示弱，主動和老公說，尋求他的幫助。有些男人馬大哈，不知道生兒育女的苦楚，如果你不主動要求，他以為你自己能獨自承擔。如果老公忙，長輩不方便過來照顧，可以請月嫂，或去月子中心坐月子，由專業團隊照顧，安穩度過月子期。

　　三、缺少營養

　　懷孕和分娩，對女性來說，是一個損耗極大的過程。如果產后為了怕變胖，影響體型，挑食、節食。再加上哺乳期需要大量輸出養分，很容易營養攝入不足，進而影響頭發的正常生長和代謝，引發掉發、脫發問題。

　　解決辦法：

　　雖說產后6個月，是女人塑形的黃金時期，但在坐月子期間，千萬不要過度節食。飲食方面，可以采用少食多餐的原則，分段進補。在食物的選擇上，多吃一些富含蛋白質、易消化、易吸收的松軟食物。確保營養充足的同時，也不會堆積過多脂肪，影響產后瘦身。

　　四、護理不當

　　受傳統坐月子觀念影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭。導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，影響頭皮血液供給，造成頭皮感染，引發脫發。

　　解決方法：

　　其實坐月子也是可以洗頭發的，一般產后三天左右，只要身體沒有明顯不適，在家人的協同下，就可以洗發。

　　洗發時，注意使用溫水洗，水溫不宜過涼也不能過熱，溫度控制在37-40℃。洗完要及時擦干、吹干，避免受風。