對于嬰兒來說，除了吃喝拉撒睡，就是睡覺了。充足的睡眠能讓孩子更加機敏、穩定。滿月的寶寶一天睡幾個小時？你應該了解。

　　1-3個月：平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。

　　6個月大左右：平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時。

　　1歲左右寶寶：平均每天能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間。

　　各階段寶寶睡覺注意事項

　　出生幾周的新生兒：不是按照我們的生物鐘睡覺，而是清醒后1-2個小時就需要睡覺了，而且一般這個時段的寶寶很少能連續3個小時保持清醒。不管環境怎么樣，他需要睡覺的時候不能睡覺，就會表現出勞累和暴躁的跡象，會無端的哭鬧。此外，寶寶餓了，尿了，冷了，熱了也會通過哭來表達情緒。月子中心的護理人員會24小時監測寶寶情況，及時滿足寶寶生理需求，助力新生兒健康成長。

　　1-4個月的嬰兒：會有更早入睡的跡象（有時候會表現為哭鬧），比如寶寶曾經在21-23點準備睡覺，現在開始可能是18-20點，寶寶最長睡眠時間會在晚上，大約3-5小時，寶寶可以睡整夜覺了，說明嬰兒的神經發育成熟了。建議這個時段可以慢慢開始培養寶寶的“睡前儀式”，聽音樂、洗澡、唱歌等。

　　4-7個月的嬰兒：這個階段的嬰兒每天需要小睡至少2次，通常來講，只要寶寶晚上睡得著，白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜間不易入眠，他下午小睡的時候一定要早一點叫醒他。另外，由于這個階段寶寶經歷了一些大動作的發育，翻身、獨坐，還有出牙，都會讓寶寶的睡眠變差，甚至更加煩躁，這段時間可以給予寶寶更多耐心的陪伴。

　　8-12個月的嬰兒：這個階段的寶寶可能會遇到這樣2類問題，一是與父母同床的孩子可能更依賴夜奶，與父母分床睡的孩子與你的分離焦慮感增強，這些都會增加夜醒次數。這個階段建議媽媽早點找到讓寶寶舒適入睡的方法，比如給寶寶一個帶有媽媽味道的安撫物、在寶寶沒有疲倦之前就逐漸開始睡前的程序等等。

　　1歲后的寶寶：大部分寶寶會從每天2次小睡轉換成1次小睡，而且睡眠會越來越有規律。疲憊時候很容易隨性入睡，這時候媽媽們可以幫助寶寶建立良好的作息時間，無論白天還是晚上不要任由寶寶隨時就睡。